首先，保持冷静。紧张和焦虑会使疼痛感加剧，因此深呼吸，放松心情是非常重要的第一步。
其次，你可以尝试用温水加一小勺盐混合后用来漱口。盐水有消炎和减轻疼痛的作用，能够帮助暂时缓解牙痛。确保让盐水在疼痛的牙齿周围停留一段时间后再吐掉。
第三，使用冰敷可以减少肿胀和疼痛。将冰块包裹在干净的布或毛巾中，然后轻轻地放在脸颊外侧的疼痛区域上，每次持续敷约15分钟，可以有效减轻疼痛。
如果家里有非处方止痛药（如布洛芬），按照说明服用也可以帮助缓解疼痛。但是要注意不要长期依赖止痛药，且遵循药物说明书上的剂量指导。
最后，记得在白天尽快预约牙医进行检查。以上方法只能提供暂时的缓解，并不能解决根本问题。牙痛可能是严重问题的信号，所以及时就医是必要的。希望这些建议能帮助你度过一个相对舒适的夜晚。
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