📚【SCL-90症状自评量表】筛查心理健康的小工具✨
在日常生活中，我们难免会遇到压力和情绪波动，这时候了解自己的心理健康状态就显得尤为重要啦！📊 SCL-90（Symptom Checklist 90）就是这样一个帮助我们认识自身心理状况的好帮手。它通过90个问题，涵盖了广泛的心理健康维度，比如焦虑、抑郁、人际关系敏感等，能够让我们更清楚地了解自己当前的心理状态。
如果你感到最近心情低落、睡眠质量下降或者对周围事物失去兴趣，请尝试用这个量表自我评估一下吧🧐。虽然它不能代替专业心理咨询，但可以作为初步参考，提醒你关注心理健康哦！
记得定期关注自己的内心世界，保持良好的生活习惯和积极心态，这样才能更好地应对生活中的挑战💪。如果发现某些指标异常，建议及时寻求专业人士的帮助，让心灵得到真正的关怀与支持❤️。
心理健康 SCL90测评 关爱自我
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