🌟催奶食谱二：木瓜鲫鱼汤🥣
发布时间：2025-03-14 05:52:38来源：
忙碌的宝妈们注意啦！今天给大家分享一款既美味又营养的催奶佳品——木瓜鲫鱼汤！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈增加乳汁分泌哦～✨
首先准备食材：一条新鲜鲫鱼、一个成熟木瓜、几片姜片和适量的盐。先将鲫鱼清洗干净，在锅中煎至两面金黄，再加入热水煮沸，熬出奶白色的鱼汤。接着去皮切块的木瓜放入锅中，与鲫鱼一起炖煮约30分钟。最后加少许盐调味即可！🍲
这道汤富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，木瓜中的酵素还能促进乳汁分泌，非常适合哺乳期的新妈妈饮用。😋喝上一碗热腾腾的木瓜鲫鱼汤，既能补充体力，又能让宝宝吃得更香甜，简直是一举两得！💕
快动手试试吧，为宝宝献上最温暖的爱！👶💖
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