为了能够断开与智能手机的连接并且一整天都没有意识到它，您可以执行以下操作。如果您是自营职业者或企业家并且不知道如何摆脱工作，如果您对技术有一定的沉迷并且想要限制手机的使用或享受周末、假期或与您所爱的人多呆几个小时。
您无需关闭手机即可断开连接。事实上，我们可以想出更好的想法，您无需将其关闭即可使用，因此我们会告诉您最有趣的想法，这些想法将帮助您活在当下。无需等待他们给您打电话、发送消息或接收电子邮件。您很快就会发现，即使不一直玩手机，您也可以生活。
如果您意识到自己无法长时间不拿手机或不检查是否有新内容，那么学会断开连接也没什么坏处。这比您想象的要简单得多，而且您自己的手机有密钥，因此您可以做到。我们为您提供一些指南，让您更轻松。
使用飞行模式
您无需乘坐飞机或公共交通工具即可使用此模式。您只需在手机的快速设置或iPhone控制中心中激活它，这样您的手机就不会立即连接数据、网络，并且您不会收到电话或消息。您的所有无线连接都已断开，包括NFC和其他连接。
iPhone飞行模式
这不会阻止您使用手机执行其他操作，因此，如果您不想担心任何人联系您，但又需要通过手机执行某些操作，那么这是完美的选择。比如玩上面的游戏、查看笔记、创建闹钟、写东西、拍照、查看照片或在必要时咨询任何您想要的内容。
激活休息模式
它的设计是为了让您更好地休息，因此您可以在需要睡觉或想放下手机休息一下时激活它来使手机静音并将屏幕变成黑白。只有重要的警报和呼叫才会响起。为了享受它的所有可能性，您必须根据您的需求进行调整。您可以通过手机的快速设置(如果可以找到它)或在数字健康和家长控制工具中激活它。在iPhone上，您可以在控制中心的“睡眠”选项中执行此操作。
配置睡眠模式
要配置睡眠模式，您可以选择在夜间或您指定的时间为手机充电时进行配置。按照步骤操作，直到激活它，然后根据需要单击“自定义”。就这么简单，到时候您就会看到如何断开不合时宜的电话或您不想知道的通知。一旦您激活它，它将在每天的预定时间自动应用，您可以随时更改甚至删除。
暂停应用程序
您可以做的另一件事是暂停您的应用程序，即您最常使用的应用程序或通常向您发送大量通知的应用程序。最好避免他们的通知或他们不必要地消耗您手机的电量。您可以在后台关闭它们，或者在许多Android手机上，您可以选择通过打开应用程序抽屉来暂停它们。
如果单击应用程序抽屉，可以按住要暂时停止的应用程序，然后单击“暂停应用程序”。只要你愿意，你就可以点击简历。它不会完全关闭，但会停止在后台工作，您可以随时快速使用它，而无需等待很长时间。您不会被他们的通知打扰。
暂停Android应用通知
您还可以在数字健康和家长控制工具中一一暂停来自您想要的应用程序的通知。向下滚动屏幕，直到到达“管理通知”功能。当您单击它时，将会出现通知，您可以标记或取消标记您想要的应用程序。您可以从“通知和控制中心”或手机上的“应用程序通知”部分中的相应部分执行相同的操作。尽管最方便的方法是暂停应用程序(如果您的智能手机上有此选项)。
在iPhone上，您可以通过单击要禁用的应用程序并从出现的选项中选择它来冻结应用程序。
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