在生活中，我们常常会遇到一些情绪低落的时候，觉得自己毫无价值，一无是处。这种自我否定的情绪虽然常见，但我们需要学会正确面对它，用积极的态度去调整自己的心态。

在这个时候，我们可以借助一些成语来表达和理解这种情感。例如，“妄自菲薄”这个成语就非常适合用来形容这种感觉。它出自三国时期诸葛亮的《出师表》：“先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。”

“妄自菲薄”的意思是过分地看轻自己，不尊重自己应有的价值。这与我们所说的“觉得自己一无是处”非常相似。然而，我们需要明白的是，虽然我们可能会在某些方面感到不足，但这并不代表我们在所有方面都没有价值。

另一个相关的成语是“自惭形秽”。这个成语来源于南朝宋刘义庆的《世说新语·容止》：“魏武帝尝过曹娥碑下，见一人立碑下，问之，曰：‘此是何人？’对曰：‘此是曹娥之父。’武帝曰：‘汝曹娥之父，而汝独不见其碑文？’对曰：‘吾自惭形秽，不敢近前。’”这个成语的意思是指因为自己的容貌或能力不如别人而感到羞愧。这也是一种自我否定的情绪表现。

尽管这些成语描述了我们可能经历的情感状态，但我们应该记住，每个人都有自己的独特之处和价值。关键在于如何正视自己的优点和缺点，并努力提升自己。当我们意识到自己的价值时，就能更好地应对那些让我们感到自卑的情绪。

因此，当我们感到自己一无是处时，不妨停下来反思一下，看看自己是否过于苛责自己。通过学习这些成语，我们不仅可以更深刻地理解自己的情感，还能找到克服困难的方法。记住，每个人都是独一无二的，拥有无限的可能性。只要我们保持积极的心态，勇敢地面对挑战，就一定能够实现自己的梦想。