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我的私房菜补血益气药膳乌鸡汤 🍲调理身体

发布时间:2025-03-22 03:50:58来源:

忙碌的生活让身体疲惫不堪?今天给大家分享一道家传的滋补神器——补血益气药膳乌鸡汤!💕这款汤品不仅味道鲜美,还蕴含丰富的营养,特别适合秋冬季节进补。

首先准备好材料:新鲜乌鸡一只、红枣几颗、枸杞一小把、当归两片、黄芪少许、姜片适量。将乌鸡清洗干净后焯水去腥,再与所有药材一同放入炖盅中,加入清水。用慢火炖煮2-3小时,直到鸡肉软烂,汤汁浓郁。✨炖好的乌鸡汤色泽金黄,喝上一口暖到心底。

这道汤富含铁质和多种氨基酸,能有效改善贫血、增强体力。无论是工作劳累还是气血不足,都能通过它得到缓解。坚持饮用一段时间,你会发现皮肤更加细腻有光泽,整个人也更有活力啦!💪快动手试试吧,为家人送上一份暖心的关怀~💛

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