在生活中，夫妻之间的相处总是充满各种各样的挑战和困惑。当遇到一些难以启齿的问题时，比如标题中提到的这种情况——“老公自己解决”，这确实会让很多女性感到尴尬、不知所措，甚至有些自责。那么，面对这样的情况，我们应该如何调整心态，理性应对呢？

首先，我们需要明确一点：每个人都有自己的生活方式和需求，夫妻之间也不例外。老公选择“自己解决”可能是因为他暂时无法从伴侣那里获得满足感，或者是因为工作压力大、生活节奏快，导致他没有时间和精力去关注情感交流。当然，也有可能是双方在性生活方面存在不和谐的地方。无论如何，我们首先要理解这是正常的生理现象，并不是谁的错。

其次，沟通是解决问题的关键。与其默默承受内心的不安，不如坦诚地与老公进行一次深入的对话。可以尝试用轻松的方式开启话题，比如说：“最近感觉我们好像有点疏远了，是不是有什么事情困扰着你？”通过这样的方式，既能避免让对方产生防备心理，又能了解真实的情况。如果是因为双方需求不同步导致的问题，那么就可以一起探讨如何改善彼此的关系，比如增加亲密时间、学习新的情趣技巧等。

再者，提升自我魅力也是很重要的一步。有时候，夫妻间的吸引力会随着时间推移而减弱，这很正常。但是，只要愿意付出努力，就能重新点燃爱火。可以从外貌入手，比如定期做护肤保养、换一款新发型；也可以注重内在修养，培养兴趣爱好，让自己变得更加有趣有魅力。一个自信且充满活力的女人，往往更能吸引男人的目光。

最后，别忘了给自己留点空间。无论是在婚姻中还是其他方面，适当的独立性和自由度都是非常必要的。如果发现老公的行为已经严重影响到了你们的感情，不妨给自己一段时间冷静思考，看看是否需要做出改变。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更加科学合理的建议。

总之，“老公自己解决”并不是世界末日，关键在于我们如何正确看待并积极应对。只要双方都愿意为这段关系付出真心和努力，相信一定能够找到最适合彼此的相处之道。记住，幸福的家庭离不开良好的沟通和相互理解，让我们携手共进，共同创造属于我们的美好未来吧！