薄荷茶是一种清新怡人的饮品，不仅口感清爽，还有助于缓解压力和改善消化。制作起来非常简单，只需要一些基本材料和简单的步骤即可完成。如果你对薄荷茶感兴趣，不妨跟着下面的方法一起动手试试吧！

准备材料

- 新鲜薄荷叶：一小把（约10片左右，根据个人喜好增减）

- 热水：一杯（约250毫升）

- 冰块（可选）：适量

- 蜂蜜或糖（可选）：适量

制作步骤

1. 清洗薄荷叶：将新鲜的薄荷叶放入清水中轻轻冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。如果时间允许，可以稍微浸泡几分钟，让薄荷更干净。

2. 准备茶杯：取一个干净的玻璃杯或陶瓷杯，将洗净的薄荷叶放入杯中。如果你喜欢浓郁的薄荷味，可以多放几片叶子。

3. 冲泡热水：烧一壶开水，待水温降至80℃~90℃时，倒入杯中，覆盖住薄荷叶。注意不要使用沸腾的开水，以免破坏薄荷中的营养成分。

4. 浸泡薄荷：将杯子盖上盖子或者用一个小碟子压住杯口，静置3~5分钟，让薄荷的味道充分释放出来。时间可以根据个人口味调整，喜欢浓烈一点的可以延长浸泡时间。

5. 调味与冷却：如果觉得茶汤不够甜，可以根据个人喜好加入蜂蜜或糖搅拌均匀。如果喜欢冷饮，可以加入冰块快速降温，瞬间就能享受到清凉爽口的薄荷茶了。

6. 享用美味：最后，端起杯子慢慢品尝这杯自制的薄荷茶吧！它不仅能解渴，还能带来一阵阵沁人心脾的清凉感。

小贴士

- 如果家里没有新鲜薄荷叶，也可以使用干薄荷代替，但用量需要增加到两倍左右。

- 薄荷茶除了单独饮用外，还可以搭配柠檬片、姜片等其他配料，增添风味。

- 对于肠胃敏感的人群，建议减少薄荷叶的用量，避免刺激胃部。

薄荷茶不仅制作方便，还是一款健康又时尚的饮品。无论是早晨提神醒脑，还是晚上放松身心，都是一道不错的选择。快动手试试吧，给自己和家人带来一份自然的清新享受！