在日常生活中，我们常常会用体温计测量自己的体温，以判断身体是否健康。而“36度4”这个数字，也经常出现在人们的讨论中。那么，“36度4 算正常温度么？”这个问题，到底应该怎么回答呢？

首先，我们要明确一个概念：人体的正常体温并不是一个固定的数值，而是有一个范围。通常来说，成年人的正常体温范围在36℃～37.2℃之间，不同的人、不同的时间段，体温都会有细微的差异。

比如，早晨起床时的体温通常较低，而下午或晚上可能会稍高一些。此外，女性在月经周期中的体温也会有所波动。因此，单凭一次体温的测量结果，不能完全判断一个人是否健康。

那么，“36度4”这个数值，放在正常范围内吗？答案是肯定的。36.4℃属于正常体温的下限，说明身体状态良好，没有发热迹象。不过，如果一个人长期处于这个偏低的体温范围，也可能提示身体代谢较慢或其他潜在问题，但这种情况并不常见。

需要注意的是，不同类型的体温计（如口腔、耳温、额温等）测出的结果会有一定差异，因此在使用时要按照正确的方法操作，避免误差。另外，如果在测量过程中受到外界环境影响，比如刚喝完热水或剧烈运动后，体温可能会暂时升高，这时候不建议立即测量。

总的来说，“36度4”是一个正常的体温值，不必过于担心。但如果出现持续低体温、乏力、头晕等症状，建议及时就医，排查是否存在其他健康问题。

保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠，才能更好地维持身体的正常体温和整体健康状态。