【2021年今年的末伏几月几日结束】在2021年，末伏是夏季三伏天中的最后一伏，通常被认为是全年最热的一段时间。很多人对三伏天的具体时间不太清楚，尤其是末伏的结束日期。了解这些信息有助于合理安排日常生活和养生计划。
一、什么是末伏？
“三伏天”是中国传统节气中的一种说法，指的是初伏、中伏和末伏三个阶段。它源于古代的阴阳五行理论，认为这段时间是一年中最湿热的时期，容易引发身体不适，因此民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法。
- 初伏：一年中第一个庚日开始
- 中伏：第二个庚日到第三个庚日之间（有时为10天，有时为20天）
- 末伏：第四个庚日开始，持续10天
二、2021年末伏的具体时间
根据2021年的农历和节气安排，末伏的开始时间为2021年8月14日，而末伏的结束时间为2021年8月23日。
也就是说，2021年的末伏从8月14日开始，到8月23日结束，共10天。
三、2021年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月14日 | 2021年8月23日 | 10天 |
四、注意事项
虽然末伏已经过去，但了解三伏天的时间对今后的健康管理和生活安排仍有参考价值。尤其在高温天气下，应注意防暑降温，多喝水、避免长时间暴晒，并保持良好的作息习惯。
如果你正在计划旅行或户外活动，建议避开三伏天的高峰期，以减少中暑和其他健康风险。
通过以上总结，我们可以清晰地了解到2021年末伏的具体时间以及整个三伏天的安排。希望这篇文章能帮助你更好地理解中国传统节气与健康生活的关联。
