【简易版酸辣粉丝的做法】酸辣粉丝是一道简单又美味的家常菜,尤其适合在忙碌的日子里快速制作。它以酸爽开胃、辣味十足为特点,搭配丰富的配料,口感层次丰富,非常适合搭配米饭或单独食用。下面将从材料准备、步骤说明和营养价值三个方面,总结出一份简易版酸辣粉丝的做法。
一、材料准备
食材 | 用量(1人份) |
粉丝 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 30克 |
青葱 | 1根 |
辣椒(可选) | 1根(根据口味) |
酱油 | 1汤匙 |
醋 | 1汤匙 |
香油 | 1小勺 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
二、做法步骤
1. 泡发粉丝:将粉丝放入温水中浸泡约15分钟,至软化后捞出,沥干水分备用。
2. 炒鸡蛋:热锅凉油,打入鸡蛋炒熟后盛出备用。
3. 炒配菜:加入少许油,放入胡萝卜丝和青葱段翻炒几下。
4. 加入粉丝:将泡好的粉丝倒入锅中,与配菜一起翻炒均匀。
5. 调味:加入酱油、醋、盐、白胡椒粉和香油,继续翻炒均匀。
6. 加入鸡蛋:最后加入炒好的鸡蛋,快速翻炒几下即可出锅。
三、营养价值简析
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 约150大卡 |
蛋白质 | 5克左右 |
碳水化合物 | 20克左右 |
脂肪 | 5克左右 |
维生素C | 来自胡萝卜和青葱 |
这道菜不仅味道鲜美,而且富含蛋白质和维生素,适合日常饮食搭配,尤其适合喜欢酸辣口味的人群。
总结:简易版酸辣粉丝制作简单、食材常见,是一道非常实用的家常菜。通过合理搭配食材和调味,可以在短时间内做出一碗既开胃又营养的美食。