在Windows 10系统中，默认的屏幕保护时间和休眠设置可能并不符合所有用户的使用习惯。如果你希望根据自己的需求调整这些参数，可以通过以下步骤轻松完成。

方法一：通过控制面板进行设置

1. 打开控制面板

首先，点击左下角的开始菜单，然后选择“设置”图标（齿轮形状），接着点击“控制面板”。在控制面板中，切换到“查看方式”为“大图标”或“小图标”，以便更方便地找到相关选项。

2. 进入电源选项

在控制面板中找到并点击“硬件和声音”，再点击“电源选项”。

3. 更改计划设置

点击当前所选的电源计划旁边的“更改计划设置”。这里会显示两个选项：“从不”、“在指定时间内”。你可以根据需要调整“让显示器进入睡眠状态”和“使计算机进入睡眠状态”的时间。

4. 保存更改

完成设置后，点击“保存更改”即可。

方法二：通过高级电源管理设置

1. 打开电源选项

同样从控制面板进入“电源选项”，点击所选电源计划旁边的“更改计划设置”。

2. 更改高级电源设置

点击页面底部的“更改高级电源设置”。这将打开一个弹出窗口，展示更多详细的电源管理选项。

3. 调整具体参数

- 展开“显示”选项，可以分别设置“关闭显示器”和“进入睡眠状态”的时间。

- 进一步展开“睡眠”选项，可以调整不同模式下的睡眠时间。

- 根据个人需求调整各个子项的时间值。

4. 应用并确认

设置完成后，点击“应用”，再点击“确定”保存更改。

方法三：通过组策略编辑器（适用于专业版及以上）

如果您的Windows 10是专业版或更高版本，还可以通过组策略编辑器来进一步优化设置：

1. 按下键盘上的`Win + R`组合键，输入`gpedit.msc`并回车，打开组策略编辑器。

2. 导航至“计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > 电源管理 > 电源按钮和盖子”。

3. 双击右侧窗格中的“当电池处于空闲状态时关闭显示器”或“当电池处于空闲状态时使计算机进入睡眠状态”，然后设置所需的时间间隔。

4. 最后点击“应用”并“确定”。

通过以上方法，您可以轻松调整Windows 10的屏幕保护时间和休眠设置，从而获得更加舒适的使用体验。希望这些技巧能帮助您更好地管理设备的能耗与性能！