保持空气清新
确保室内空气流通，避免接触可能引发过敏的物质，如花粉、灰尘或宠物毛发。可以使用空气净化器来改善空气质量。
温水清洗鼻腔
用温水轻轻清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的刺激物和过敏原。可以用生理盐水喷雾或自制温盐水进行冲洗。
热敷鼻子
用热毛巾敷在鼻子上，可以帮助舒缓鼻腔的不适感。热敷可以促进血液循环，减轻鼻部的紧张感。
饮用温水
喝一杯温水，不仅可以帮助身体补充水分，还能起到一定的舒缓作用。如果喜欢，可以在水中加入少量蜂蜜，有助于镇静喉咙和鼻腔。
避免刺激物
尽量避免接触香水、烟雾等刺激性气味，这些都可能加重鼻子痒和打喷嚏的症状。
使用抗过敏药物
如果症状较为严重，可以考虑服用一些非处方的抗过敏药物，如抗组胺药，但请务必按照说明书或医生建议服用。
如果症状持续不缓解或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
