【100CAL是多少大卡】在日常生活中，我们经常会看到食物包装上标注的“CAL”字样，但很多人并不清楚它到底代表什么。其实，“CAL”是“Calorie”的缩写，而“大卡”正是“Calorie”的中文称呼。因此，100CAL其实就是100大卡。
为了帮助大家更直观地理解这个概念，下面我们将从定义、换算关系和常见食物的热量进行总结，并以表格形式展示相关信息。
一、基本概念
- CAL（卡路里）：是衡量能量的单位，通常用于表示食物中所含的能量。
- 大卡（kcal）：在营养学中，1大卡 = 1千卡 = 1000卡路里（小卡）。因此，1 CAL = 1 大卡。
所以，100CAL = 100大卡。
二、常见食物的热量对照表
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 鸡蛋 | 约155 |
| 牛奶（全脂） | 约60 |
| 面包（白面包） | 约247 |
| 苹果 | 约52 |
| 香蕉 | 约89 |
| 花生 | 约567 |
| 鸡胸肉 | 约165 |
| 米饭（熟） | 约116 |
| 红烧肉 | 约370 |
| 巧克力（牛奶） | 约546 |
三、总结
100CAL等于100大卡，这是能量单位的基本换算关系。了解这一概念有助于我们在日常饮食中更好地控制热量摄入，从而达到健康饮食的目的。通过上述表格可以看出，不同食物的热量差异较大，合理搭配饮食对维持身体健康非常重要。
在选择食品时，建议关注包装上的营养标签，特别是热量部分，以便做出更科学的饮食决策。
