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  • 波比跳动作怎么做

    【波比跳动作怎么做】波比跳（Burpee）是一项非常有效的全身性训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，不仅能锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量

    2025年09月18日 03:13:02

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