【俄罗斯转体怎么保持平衡】在进行俄罗斯转体(Russian Twist)时,保持身体的稳定和平衡是提升动作效果、避免受伤的关键。很多人在做这个
俄罗斯转体是一种常见的核心训练动作,它能够有效锻炼腹内外斜肌以及下背部肌肉,帮助提升身体的稳定性和协调性。然而,很多人在尝试这个动