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  • 健身8个月后一周计划表

    【健身8个月后一周计划表】经过8个月的持续锻炼，身体已经逐渐适应了训练节奏，力量、耐力和体能都有了明显提升。此时，训练计划应更加注重

    2025年10月06日 16:40:11

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