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脚扭伤肿了怎么办（正确使用热敷和冷敷）

在生活中，我们难免会遇到一些小意外，比如不小心扭伤脚踝。脚踝扭伤后，往往会伴随肿胀和疼痛，这时候正确的处理方式就显得尤为重要。很多
2025年06月20日 04:05:20

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