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热身运动综合几个动作

在日常锻炼或运动前，适当的热身是必不可少的环节。它不仅能帮助身体逐渐适应即将进行的高强度活动，还能有效预防运动损伤，提高运动表现。
2025年05月28日 03:11:33

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