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柔道过肩摔动作要领指导

在柔道训练中，过肩摔是一项非常基础且实用的技术，它不仅能够有效控制对手，还能在实战中发挥关键作用。掌握正确的动作要领，是每一位柔道
2025年06月28日 04:15:07

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