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  • 什么是离心训练什么是向心训练

    【什么是离心训练什么是向心训练】在力量训练中，肌肉的收缩方式可以分为两种：离心收缩和向心收缩。这两种收缩方式在锻炼效果、身体适应和

    2025年11月13日 16:40:07

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