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  • 什么是自重训练

    【什么是自重训练】自重训练是一种以自身体重作为主要阻力进行锻炼的方式，不需要任何器械或设备。它广泛应用于健身、体能训练和日常锻炼中

    2025年11月14日 14:29:04

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