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  • 竖脊肌的锻炼方法

    【竖脊肌的锻炼方法】竖脊肌是人体背部的重要肌肉群，位于脊柱两侧，主要负责维持身体直立、稳定脊柱以及协助弯腰、扭转等动作。良好的竖脊

    2025年10月23日 08:07:32

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