【无氧运动的好处】无氧运动是指在短时间内进行高强度、高负荷的运动，身体在没有足够氧气供应的情况下完成能量代谢。这种运动方式虽然强度
【无氧运动的好处】无氧运动是指在短时间内进行高强度、爆发力强的运动，身体在运动过程中无法通过呼吸提供足够的氧气来支持能量代谢，因此
