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做仰卧起坐的六个技巧

仰卧起坐是一项简单却高效的锻炼方式，能够有效增强腹部肌肉力量，改善核心稳定性。然而，如果动作不规范或方法不当，不仅可能无法达到预期
2025年05月28日 12:25:28

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