小说相关信息
书名： 图解篮球个人技术：基础训练180项
作者： 林远航
书籍简介：
《图解篮球个人技术：基础训练180项》是篮球爱好者林远航结合多年执教经验与实战心得创作的一部实用型小说。本书以一位普通少年的成长为主线，通过主人公从零开始学习篮球技巧的故事，将180项篮球基础训练融入其中，让读者在享受阅读乐趣的同时掌握篮球技能。书中不仅详细描述了运球、传球、投篮等基本功，还涵盖了防守、篮板以及团队配合等内容，适合各个年龄段的篮球爱好者。作者用细腻的笔触描绘了篮球运动的魅力，并传递了坚持与热爱的精神。
自编目录章节
第一部分：初入球场
1. 梦想的起点
- 少年李晨如何因一次偶然接触篮球而爱上这项运动。
2. 第一次训练课
- 教练王教练对李晨的第一印象及初次指导内容。
3. 运球入门
- 学习单手低运球和双手交替运球的基础动作。
4. 基础体能测试
- 李晨与其他队友一起完成耐力跑和核心力量训练。
5. 传球的艺术
- 双手胸前传球与击地传球的要点解析。
6. 简单的投篮练习
- 三秒区附近的定点投篮技巧。
第二部分：进阶之路
7. 变向突破第一步
- 学会交叉步过人与背后换手运球。
8. 防守站位的重要性
- 如何正确判断对手意图并做出反应。
9. 三分线外的挑战
- 提高远距离出手的稳定性和弧度。
10. 篮板争夺战
- 单手抓板与双手补篮的技术细节。
11. 挡拆配合初体验
- 与队友合作完成简单挡拆战术。
12. 罚球线上的冷静
- 如何克服心理压力命中每一记罚球。
第三部分：团队协作
13. 快攻中的节奏掌控
- 快速反击时的传球选择与跑位配合。
14. 区域联防策略
- 分析不同区域防守阵型的特点。
15. 高位策应的作用
- 高位球员如何为队友创造机会。
16. 低位背打技术
- 利用身体优势强吃对手的方法。
17. 关键时刻的心理建设
- 在比分胶着时保持专注和平静的心态。
18. 赛季总结与展望
- 主人公李晨的成长历程回顾及未来目标设定。
本书通过丰富的情节设计和生动的语言表达，使读者仿佛置身于篮球场中，感受每一次挥汗如雨后的成就感。无论是新手还是资深球迷，都能从中获得启发与收获！
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