抑郁症就像生活中的隐形乌云，悄悄遮蔽了阳光。但其实，它并非不可察觉。如果你经常感到心情低落、对日常活动失去兴趣，或者总是疲惫不堪，可能就需要关注自己的心理健康了！抑郁症并不是简单的“不开心”，它是大脑化学物质失衡的结果。
🔍 自我检测小贴士
1️⃣ 是否连续两周以上感到悲伤或空虚？
2️⃣ 是否对以前喜欢的事情提不起劲？
3️⃣ 是否睡眠或食欲发生显著变化？
记住，抑郁症不是你的错，也不是软弱的表现。如果这些症状持续存在，请及时寻求专业帮助。心理健康和身体健康同样重要，关爱自己从今天开始吧！🌟
心理健康 情绪管理 关爱自己
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