人体体温的正常范围是维持生命活动的重要指标之一。一般情况下，口腔温度为36.3℃～37.2℃，腋下温度为36.0℃～37.0℃，而直肠温度则稍高一些，约为36.5℃～37.7℃。这些数值可能会因个体差异、时间、环境以及身体状态有所波动。
体温的变化往往能反映我们的健康状况。当体温超出正常范围时，可能是感染、炎症或其他疾病的信号。例如，发热通常表明身体正在对抗病原体，但过高的体温也可能带来风险，如脱水或器官损伤。因此，了解自己的基础体温，并注意观察其变化，有助于及时发现潜在问题。
为了维护健康的体温，日常生活中可以采取以下措施：保证充足睡眠、均衡饮食、适量运动，并避免长时间暴露于极端温度环境中。此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防疾病的关键哦！💪🌡️
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标签： 人体体温正常范围
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