👀 什么是坐骨神经痛？
坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，通常由坐骨神经受到压迫或刺激引起。患者常感到从下背部延伸到腿部的剧烈疼痛，甚至可能伴随麻木和刺痛感。这种疼痛不仅影响日常生活，还可能导致行动不便。
💪 如何缓解坐骨神经痛？
首先，保持正确的姿势至关重要。避免久坐或长时间站立，适当进行腰部拉伸运动可以有效减轻压力。其次，物理治疗和按摩也是不错的选择，能帮助放松紧张的肌肉。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会推荐药物或微创手术来解决问题。
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记得关注自己的身体信号，早发现早治疗才是关键！💪✨
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