发烧时，身体需要更多的能量来对抗病毒，但有些食物可能会加重消化负担，影响恢复速度。牛奶就是一个例子。虽然牛奶富含营养，但它含有较高的脂肪和蛋白质，会增加胃肠道的负担，尤其是在发烧期间，消化功能本身已经减弱。此外，牛奶中的乳糖可能引起部分人群的不适，导致腹胀或腹泻，这无疑会让身体更加疲惫。
如果实在想补充营养，可以选择温热的米汤或稀粥，这些食物不仅容易消化，还能为身体提供必要的能量和水分。同时，多喝水可以帮助排汗降温，加速毒素排出。记得在发烧期间避免油腻、辛辣的食物，给肠胃减负才是关键哦！💪
保持良好的休息与饮食习惯，才能更快恢复健康。🌟
标签： 发烧不能喝牛奶的原因
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