春季祛湿汤 🌿🍵
发布时间：2025-03-17 10:59:54来源：
春天万物复苏，但气候多变，湿气重容易让人感到疲惫乏力、食欲不振。这时候来一碗暖暖的祛湿汤再合适不过了！今天给大家推荐一款简单易做的红豆薏米汤，不仅味道清香甜美，还能有效帮助身体排出湿气哦。
首先准备食材：适量红豆、薏米以及几片生姜。将红豆和薏米提前浸泡3-4小时，这样可以让它们更容易煮烂。接着将泡好的材料放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢炖约1小时。期间记得偶尔搅拌一下，防止粘底。最后加入几片姜片提味即可关火享用啦！
这款汤品富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善因湿气引起的消化不良问题。同时，红豆与薏米还具有利尿消肿的作用，非常适合春季养生饮用。快动手试试吧，让身体在春天焕发活力！✨
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