【如何开启Windows护眼模式】在长时间使用电脑时，眼睛容易感到疲劳。为了缓解这种不适，Windows系统提供了“护眼模式”功能，旨在减少蓝光对眼睛的刺激，提升用户的视觉舒适度。以下是关于Windows护眼模式的详细介绍及开启方法。
一、什么是Windows护眼模式？
Windows护眼模式（也称为“夜间模式”或“低蓝光模式”）是一种通过调整屏幕色温来减少蓝光输出的功能。它通常会在夜间自动启用，将屏幕色调偏暖，以减轻眼睛疲劳和改善睡眠质量。
二、Windows护眼模式的开启方式
以下为不同版本Windows系统的护眼模式开启方法：
| 操作系统 | 开启方式 | 说明 |
| Windows 10 | 设置 > 系统 > 显示 > 夜间模式 | 可手动开启或设置自动时间 |
| Windows 11 | 设置 > 系统 > 显示 > 夜间模式 | 功能与Windows 10类似，界面更简洁 |
| Windows 7/8 | 第三方软件（如f.lux、Iris） | 系统本身不支持，需安装第三方工具 |
| Windows 10/11（通过快捷键） | Win + Shift + Ctrl + B | 快速切换显示模式（部分版本可用） |
三、护眼模式的优势
- 减少蓝光伤害：降低对眼睛的刺激，适合长时间使用电脑。
- 改善睡眠质量：晚上使用有助于调节生物钟。
- 个性化设置：用户可以根据需要调整色温、亮度等参数。
四、护眼模式的局限性
- 颜色准确性下降：对于设计、摄影等专业工作可能影响判断。
- 依赖外部软件：部分系统版本需借助第三方工具实现更精细控制。
- 并非完全护眼：仍需注意用眼习惯，如定时休息、保持适当距离等。
五、总结
Windows护眼模式是一项实用功能，尤其适合夜间使用电脑的用户。虽然它不能完全替代良好的用眼习惯，但合理利用该功能可以有效减轻眼睛疲劳。根据个人需求选择合适的开启方式，并结合科学的用眼方法，才能真正实现“护眼”目标。
如需进一步优化显示效果，建议搭配使用防蓝光眼镜或调整屏幕亮度与对比度。
