【四神汤标准配方和功效】四神汤是中医传统经典方剂之一，常用于调理脾胃、健脾祛湿。其名称源于“四神”——茯苓、山药、莲子、芡实，这四种食材搭配使用，具有温和滋补、调理中焦的作用。以下是关于四神汤的标准配方及其功效的详细总结。
一、四神汤标准配方
| 食材 | 用量（克） | 功效说明 |
| 茯苓 | 15 | 健脾利湿，安神宁心 |
| 山药 | 20 | 补脾养胃，益肺生津 |
| 莲子 | 10 | 养心安神，健脾止泻 |
| 芡实 | 15 | 健脾止泻，固肾涩精 |
备注：可根据个人体质调整用量，如湿气重者可适当增加茯苓或芡实；体虚者可适量加入红枣或枸杞增强滋补效果。
二、四神汤的功效与适用人群
| 功效 | 适用人群 |
| 健脾祛湿 | 脾胃虚弱、食欲不振、消化不良者 |
| 补气养阴 | 气血不足、易疲劳、面色苍白者 |
| 安神助眠 | 睡眠质量差、心神不宁者 |
| 调理肠胃 | 腹胀、腹泻、大便不成形者 |
三、四神汤的食用建议
- 食用时间：适合在早餐或晚餐后饮用，空腹或饭后不宜过量。
- 烹饪方式：可单独煮汤，也可与其他食材如瘦肉、薏米等搭配炖煮。
- 注意事项：感冒发热期间不宜饮用，以免加重体内湿热。
四、总结
四神汤作为一款经典的食疗方，凭借其温和不燥、滋补而不腻的特点，深受大众喜爱。它不仅适用于日常养生，也常用于辅助治疗一些因脾虚引起的慢性疾病。合理搭配食材、根据自身体质调整用量，才能更好地发挥其养生功效。
