方法一：使用公式拆分

假设你的原始数据在一整行中，以逗号分隔。例如，在A1单元格中有如下数据：

```

苹果,香蕉,橙子,葡萄,芒果,西瓜

```

拆分为两行

1. 选择目标区域：首先选中两个空行，比如B1:C1。

2. 输入公式：在B1输入以下公式：

```excel

=TRANSPOSE(FILTERXML(""&SUBSTITUTE($A$1,",","")&"","//s[position()<=COUNTA($A$1)/2]"))

```

在C1输入以下公式：

```excel

=TRANSPOSE(FILTERXML(""&SUBSTITUTE($A$1,",","")&"","//s[position()>COUNTA($A$1)/2]"))

```

3. 调整格式：根据需要调整列宽和行高。

拆分为三行

如果想拆分为三行，可以类似地使用公式：

1. 选择目标区域：选中三个空行，如D1:F1。

2. 输入公式：

- 在D1输入：

```excel

=TRANSPOSE(FILTERXML(""&SUBSTITUTE($A$1,",","")&"","//s[position()<=COUNTA($A$1)/3]"))

```

- 在E1输入：

```excel

=TRANSPOSE(FILTERXML(""&SUBSTITUTE($A$1,",","")&"","//s[position()>(COUNTA($A$1)/3) and position()<=2(COUNTA($A$1)/3)]"))

```

- 在F1输入：

```excel

=TRANSPOSE(FILTERXML(""&SUBSTITUTE($A$1,",","")&"","//s[position()>(2(COUNTA($A$1)/3))]"))

```

方法二：手动拆分

如果你的数据量不大，也可以手动进行拆分：

1. 复制原始数据：将A1单元格中的数据复制到剪贴板。

2. 粘贴为文本：右键选择“粘贴选项”中的“文本”，确保数据以逗号分隔的形式显示。

3. 手动分配：根据需求，手动将数据分配到不同的行中。

注意事项

- 使用公式时，请确保Excel版本支持`FILTERXML`和`TRANSPOSE`函数（适用于Excel 2019及更高版本）。

- 如果数据量较大，建议优先考虑公式方法，效率更高。

- 拆分后记得检查数据完整性，避免遗漏或重复。

通过上述方法，你可以轻松地将一行数据拆分为两行或三行，无论是为了数据分析还是格式调整，都非常实用。