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  • 一天多少个波比跳减脂

    【一天多少个波比跳减脂】波比跳（Burpee）是一种高强度全身训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心率、燃烧卡路里，并增强肌肉

    2025年10月18日 02:43:03

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