原来事能吃芒果吗？✨科学解答女性经期饮食疑惑
发布时间：2025-05-10 04:27:30来源：
月经期间，很多女生都会纠结一个问题：能不能吃芒果？ 🥭其实，答案因人而异。芒果富含维生素C和纤维素，适量食用有助于缓解便秘，但其性偏凉，如果体质偏寒或经期容易腹痛，建议少量食用或避免。此外，芒果含糖量较高，过多食用可能引起血糖波动，影响身体状态。
经期饮食需注意平衡，建议多吃温补类食物，如红枣、枸杞、红糖水等，同时搭配新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。若不确定自己的体质是否适合食用芒果，可以咨询医生或营养师哦！❤️
总之，经期饮食以温和为主，听从身体信号，吃得健康又安心！🍎🌸
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