🌟清新养生汤品新鲜百合莲子淮山煲瘦肉做法💖
发布时间：2025-03-20 04:42:34来源：
在这个秋意渐浓的日子里，来一碗暖胃又滋补的汤品再适合不过啦！今天就教大家制作一道简单又美味的【新鲜百合莲子淮山煲瘦肉】，让你轻松享受健康美味😋。
首先准备好食材：新鲜百合50克、莲子30克、淮山一段、瘦肉200克和适量姜片。先把瘦肉洗净切块，用开水焯一下去血水；接着将淮山削皮后切块备用。起锅加水烧开后放入瘦肉、姜片，先炖煮半小时。之后加入百合、莲子以及淮山，继续慢火炖煮40分钟。最后根据个人口味加盐调味即可🍲。
这道汤品不仅味道鲜美，还具有润肺止咳、健脾养胃的功效哦。百合洁白如玉，莲子清香甘甜，淮山软糯细腻，搭配瘦肉一起煲制，既营养丰富又易于消化吸收。非常适合秋冬季节饮用，尤其对经常熬夜或体质虚弱的朋友来说，绝对是养生佳选🍂。快动手试试吧！✨
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