😊 孩子爱吃的鳕鱼的做法 🐟
发布时间：2025-03-22 20:44:08来源：
给孩子准备一顿营养又美味的餐点，鳕鱼绝对是首选！不仅肉质细嫩，还富含DHA和蛋白质，对孩子的成长发育特别有益。今天就来教大家如何轻松做出一道色香味俱全的鳕鱼料理吧！
🌟 准备材料
鳕鱼一块、胡萝卜一根、西兰花几朵、橄榄油少许、盐适量。
🌟 制作步骤
第一步：将鳕鱼清洗干净，用厨房纸吸干水分；胡萝卜切片，西兰花焯水备用。
第二步：在平底锅中倒入少量橄榄油，开小火加热后放入鳕鱼，两面煎至金黄。
第三步：加入胡萝卜片一起翻炒，最后撒上一点盐调味，再摆上西兰花装饰即可出锅！
✨ 小贴士
为了增加孩子的食欲，可以尝试用柠檬汁点缀，酸甜的口感会让鳕鱼更加鲜美哦！这道菜简单易学，既健康又美味，快为家里的小宝贝做起来吧！ ❤️
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