🌟低卡低碳 | 微波炉版健康美食🍴✨
发布时间：2025-03-24 01:42:33来源：
在这个追求健康饮食的时代，掌握一些简单的低卡低碳食谱显得尤为重要！今天就来分享一款超级方便的微波炉食谱——【微波炉蒸蛋】🍳🥚。不仅操作简单，还能最大程度保留食材的营养哦～💕
首先准备好所需材料：鸡蛋2个、温水适量、少许盐和胡椒粉调味。接着将鸡蛋打入碗中，加入温水（比例约为1:1.5），用筷子轻轻搅拌均匀，去除气泡后静置片刻。然后撒上一点盐和胡椒粉增添风味。把混合液盖上一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入预热好的微波炉中，高火加热3-4分钟即可。⏰⏳
这样一道简单又健康的微波炉蒸蛋就完成啦！金黄嫩滑的口感，搭配清淡的调味，绝对是减脂期的好选择～🥗🍛 快试试吧，给自己和家人一份暖心的健康惊喜！💝
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