🌸百合银耳莲子汤的做法🍲
发布时间：2025-04-01 19:35:20来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗暖心暖胃的百合银耳莲子汤吧！✨这道汤不仅做法简单，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用哦～💛
首先准备食材：新鲜百合2朵、干银耳1小朵、莲子适量、红枣几颗和冰糖少许。先把银耳泡发，撕成小块；百合剥开洗净；莲子提前泡软备用。把这些材料一起放入炖盅里，加入清水，水量没过所有食材即可。⏰
接着盖上盖子，用炖锅慢炖2小时左右。时间到了之后，加入冰糖调味，再炖10分钟让味道更均匀。一碗晶莹剔透、香气四溢的百合银耳莲子汤就完成啦～🍹
这款汤清甜滋润，能润肺止咳、安神助眠，是家庭养生的好选择！🍂快来试试吧～💕
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