🌿素炒营养荷兰豆🍴
发布时间：2025-04-04 03:10:31来源：
荷兰豆，不仅颜值在线，还富含膳食纤维和维生素，是一道简单又健康的家常菜！今天就来教大家如何制作这道美味的素炒荷兰豆～💚
首先准备好新鲜的荷兰豆，清洗干净后去掉两端的筋，这样吃起来更爽口哦～剥几瓣大蒜切片备用，简单调味用盐和少许生抽即可。🍳热锅凉油，先爆香蒜片，随后倒入荷兰豆翻炒。🔥保持中火，让荷兰豆快速锁住水分，颜色变得更加翠绿鲜亮。记得适量加点清水，防止粘锅同时让荷兰豆更加嫩滑。
最后加入盐和生抽调味，翻炒均匀就可以出锅啦！✨一道清爽可口的素炒荷兰豆就完成啦！这道菜不仅色彩诱人，还能为身体补充多种营养元素，非常适合忙碌的工作日或是想要清淡饮食的日子享用～🌱✨
健康饮食 家常菜谱 荷兰豆做法
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