🌟超简单祛湿排毒薏米红豆粥🍴✨
发布时间：2025-04-11 22:52:10来源：
每天一碗薏米红豆粥，不仅美味还能帮你轻松祛湿排毒！💪今天就跟着美食达人@快乐雅如 的步骤，一起学做这道家常养生粥吧～💚
首先准备好食材：薏米和红豆是主角，记得提前泡水4小时以上哦！💧准备好后，将它们放入锅中，加入适量清水（比例约为1:10）。大火煮沸后转小火慢炖30分钟，期间记得偶尔搅拌防止粘锅。熬到红豆开花、薏米软糯即可关火。如果喜欢甜味，可以加入少量冰糖或蜂蜜调味～🍯
这款粥不仅简单易做，还特别适合湿气重、身体疲惫的朋友食用。薏米有利尿去湿的效果，红豆则能补血养颜，简直是健康生活的必备神器～💃快动手试试吧，让你每天元气满满！🌈
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