🌟高钙排骨粥——暖胃又滋补💖
发布时间：2025-04-12 13:04:11来源：
寒冷的冬日早晨，来一碗热腾腾的高钙排骨粥再适合不过了！不仅暖身还养胃，简直是全家人的健康之选。🍲
首先准备食材：新鲜排骨500g、大米1杯、红枣几颗、枸杞少许、姜片几片、盐适量。排骨焯水后洗净备用，大米提前浸泡半小时更易煮烂。起锅烧水，放入排骨和姜片，小火慢炖至肉质软烂。接着加入泡好的大米，边搅拌边熬煮，期间记得撇去浮沫哦～⏰大约40分钟后，粥变得浓稠时，放入红枣和枸杞，最后加盐调味即可出锅。✨
这道粥不仅味道鲜美，还富含钙质，特别适合老人小孩食用。一碗下肚，满是幸福的味道～😋快动手试试吧，为家人送上一份温暖与关爱❤️！
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