🌿✨超简单虾米西兰花洋葱减脂餐的家常做法 | 美食杰居八丐教你怎么做✨🌿
发布时间：2025-04-12 23:59:48来源：
在这个追求健康饮食的时代，减脂餐成了大家关注的焦点！今天就来分享一道简单又营养的【虾米西兰花洋葱减脂餐】，轻松搞定你的健康餐盘！🍴🥄
首先准备食材：新鲜的西兰花一朵、洋葱半个、虾米一小把。食材简单却营养丰富，西兰花富含膳食纤维和维生素C，虾米则为菜品增添了鲜香口感，而洋葱不仅能提味还能促进新陈代谢哦！🌟
制作步骤也很简单：
第一步，将西兰花洗净切小朵，用开水焯烫1分钟捞出备用；洋葱切丝备用。
第二步，热锅冷油，放入虾米爆香，再加入洋葱翻炒至透明状。
第三步，倒入焯好的西兰花，快速翻炒几下，加少许盐调味即可出锅！🔥
这道菜低热量、高营养，特别适合减脂期间食用！不仅色香味俱佳，还能让你吃得饱腹感十足。快动手试试吧，健康生活从每一餐开始！💪💛
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