🌟创意小厨房薏仁红豆黑米糊：简单美味的养生之选😋
发布时间：2025-04-15 08:15:56来源：
在这个快节奏的生活里，来一杯温暖的薏仁红豆黑米糊，不仅暖胃还养颜！✨让我们一起动手制作这道既简单又营养的小食吧。
首先准备好食材：薏仁、红豆和黑米各适量，提前浸泡2小时，这样煮起来更省时哦～💕接着将泡好的食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，期间记得搅拌防止粘锅。熬至米粒软糯，汤汁浓稠即可关火。如果喜欢更甜一些，可以适量加入蜂蜜或冰糖调味。🍯
这碗热腾腾的黑米糊，不仅颜色诱人，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合早餐或是下午茶时间享用。一碗下肚，满满的幸福感涌上心头～💖快来试试吧，让你的厨房充满爱的味道！
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