西兰花炒鲜鱿的做法 🍄🦑
发布时间：2025-04-18 01:41:24来源：
🌟今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——西兰花炒鲜鱿！这道菜色彩鲜艳，营养丰富，特别适合追求健康饮食的你。首先，准备好新鲜的西兰花和鲜鱿鱼，清洗干净后切成小块备用。接着，在锅中倒入适量清水，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水至断生，捞出沥干水分。然后，热锅凉油，放入姜片爆香，再加入鲜鱿翻炒至卷曲变色。最后，将焯好的西兰花倒入锅中，与鲜鱿一起快速翻炒均匀，加入适量盐、胡椒粉调味即可出锅。🍽️
✨这道菜不仅保留了食材的原汁原味，还富含蛋白质和维生素，非常适合搭配米饭享用。快动手试试吧，相信家人一定会爱上这道美味！💕
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