🌟山药红枣大麦仁粥养生好物来啦！💖
发布时间：2025-04-19 08:16:48来源：
秋天干燥，来一碗暖暖的山药红枣大麦仁粥再适合不过了！🌾 这款粥不仅香甜可口，还能健脾养胃，简直是秋冬必备的养生佳品～💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、红枣5-6颗、大麦仁一小把。先把大麦仁提前泡水半小时，这样更容易煮熟哦～🍚 同时将山药去皮切块，红枣洗净备用。接着在锅中加适量清水，放入大麦仁煮开后转小火慢炖20分钟。期间记得搅拌一下防止粘底哦～🔥
等大麦仁煮软后，加入山药块和红枣继续熬煮10分钟左右，直到山药变得绵软香糯。最后尝一下味道，如果觉得不够甜可以适量加点冰糖～✨ 出锅前撒上少许枸杞点缀，颜值瞬间up！✨
一碗热腾腾的山药红枣大麦仁粥就完成啦！喝上一口，温暖直达心底，幸福感爆棚～💕 记得分享给家人一起享用吧！💝
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