🌸清炒西兰花的做法🍴
发布时间：2025-05-05 01:17:37来源：
西兰花是很多人餐桌上的常客，不仅颜值高，营养也超级棒！今天教大家做一道简单又健康的【清炒西兰花】。😋
首先准备好食材：新鲜西兰花一颗、蒜末适量、盐少许、橄榄油一勺。第一步，把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，清洗干净后焯水备用。（记得焯水时加点盐和几滴油，这样颜色会更翠绿哦！💚）第二步，热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入焯好的西兰花快速翻炒。最后撒上一点盐调味，翻炒均匀就可以出锅啦！✨
这道菜清淡爽口，保留了西兰花的原汁原味，非常适合追求健康饮食的朋友。🌟快试试吧，简单几步就能享受美味又营养的一餐！💪
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