🥕牛肉蔬菜粥✨孕妇早餐系列的温暖选择
发布时间：2025-05-05 22:05:27来源：
早晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，是时候为自己和宝宝准备一顿暖心早餐啦！今天推荐一道简单又营养的牛肉蔬菜粥 🥣，特别适合孕期妈妈们享用。
首先，准备好新鲜的食材：大米、牛肉片、胡萝卜丁、西兰花小朵、少许姜丝。将大米淘洗干净后加水煮至浓稠，再加入切好的牛肉片和蔬菜丁，用小火慢慢熬煮。期间记得搅拌一下，避免粘锅哦！牛肉富含优质蛋白质，能为孕妇提供能量；而胡萝卜和西兰花则补充丰富的维生素和膳食纤维，帮助消化和增强免疫力 💪。最后撒上一点葱花或香菜点缀，一碗热腾腾、香气扑鼻的蔬菜牛肉粥就完成啦！
这道粥不仅味道鲜美，还能满足孕期对营养的需求。记得搭配一杯温牛奶🥛或一份水果沙拉，开启活力满满的一天吧！👩🍳💕
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