🌟自制天贝全攻略🌟
发布时间：2025-05-06 02:48:02来源：
想吃健康又美味的天贝？自己动手做吧！👇跟着步骤走，轻松搞定！🍴
第一步，准备好黄豆或鹰嘴豆，提前泡发一夜。✨泡发后的豆子会变得饱满，为后续发酵打好基础哦。接着，将豆子煮熟，捣成泥状。这一步很重要，直接影响天贝的口感呢！🔥
第二步，准备发酵剂——天贝根霉菌。按照说明量加入豆泥中，搅拌均匀。然后装入密封容器，在温暖处静置48小时。⏳发酵期间，你会看到白色菌丝慢慢覆盖豆泥，变成一块完整的天贝胚。
第三步，取出发酵好的天贝，清洗表面菌丝，切成块状即可烹饪啦！🍳天贝可煎、炒、炖，吸收各种调料的味道，简直是素食者的福音！
快来试试吧，给自己和家人一份健康的礼物！🌱
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